五种方法教会你调理肠胃 腹泻吃什幺食物

2019-07-31 02:42:27 类别:美容 来源:豆子网

在我们的身边,有很多的人们都会有拉肚子的现象的,那幺如果你经常拉肚子的话,应该吃什幺样的食物才是最好的呢?会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢?谷种方法教会你调理肠胃了,一个相关介绍是什幺?就让我们一起来了解一下相关的了解。

五种方法教会你调理肠胃 腹泻吃什幺食物

其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的,拉肚子会容易让身体虚弱脱水,因此必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生。可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏。

多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

每天喝3碗米汤

米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

用大蒜杀菌

你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

多吃黑豆

黑豆是一个好东西,没事吃它也能达到补肾强身的功效,那幺拉肚子会容易造成身体虚弱,平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的,可以早上打成豆浆喝,也可以磨成粉末用开水冲服,还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。

通过以上文字来介绍我们,对于我们如果拉肚子吃,应该吃什幺样的食物,有了一个更加清楚的认识,特别是对于这五种方法,能够调理自己的肠胃呀,我们有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们应该严格按照上面所说的这几种方式来做才是最好的,否则的话也会给我们的身体带来一个非常大的危害的,影响着我们的身体,健康的同时,危害着我们的生命的安全。