初中男生腿粗怎么办

2021-06-30 04:00阅读 564

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  1. 初中男生腿粗怎么办
  2. 我是个初中小男生,虽不肥胖,但是腿比较粗,个子也不高,腿粗要怎么办?

初中男生腿粗怎么办

建议你多做原地弓步下压 弓步走....要控制好运动负荷跟运动密度,减肥的话每组动作要求在12个/组以上 前期先做3-5组,增加肌肉则控制在8-12个/组,重量控制在自己所成承受最大负荷的80%左右.

我是个初中小男生,虽不肥胖,但是腿比较粗,个子也不高,腿粗要怎么办?

腿粗的小男孩儿要经常锻炼身体,在锻炼过程中是能消耗掉脂肪的,使身体更加的健壮,腿也会慢慢的细下来,因为男孩子一般发育的都是比较晚的,还是应该能长高个子。
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