小腹的肉怎么减比较快

2021-07-08 08:00阅读 86

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如何快速减去小腹上的肉?

低热量饮食,每天计算摄入的热量值,建议不要超过1000大卡,逐步增加仰卧起坐的次数,做好每天做100个,可分两次做完,我就用这个办法,腰围1尺7,胖时1尺8

小肚子上的肉怎么减最快啊 ?

橙子、苹果、梨、香蕉、猕猴桃等水果,苹果最好连皮吃。
1.不要吃加工过的水果,因为加工食品过程会让维他命C大量流失
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