11岁怎么快速长高 女生

2021-09-06 04:00阅读 255

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  1. 11岁女生怎么长高?
  2. 简单几招让女生长高11岁
  3. 我是女生,今年十一岁。 如何快速长高 ?
  4. 11岁半女孩怎么快速长高
  5. 如何让11岁的女孩迅速长高?

11岁女生怎么长高?

看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!

简单几招让女生长高11岁

身高和遗传有关,也同后天的生长发育有关系。注意多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物,不要偏食,保证休息时间和质量,加强体育锻炼、多参加体育运动。目前,临床上对于矮小患儿最有效地增高方法就是用重组人生长激素替代治疗,而这一切都是在骨骺未闭合的前提下进行。

我是女生,今年十一岁。 如何快速长高 ?

多做些有氧的运动,饭吃饱,别饿肚子,不要过早的穿高跟鞋,少吃垃圾食品!

11岁半女孩怎么快速长高

想要快速长高有点不现实,要么穿高跟鞋,立马变高,要么还是慢慢来吧,多吃,补充钙质等等~

如何让11岁的女孩迅速长高?

每天早晨牛奶+鸡蛋,睡前喝牛奶,多跳,多吃钙类丰富的东西
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