上半身壮怎么减

2021-10-05 00:00阅读 866

本文收集整理关于上半身壮怎么减的相关话题,使用下面的快速导航可以快速找到相关话题。

  1. 上半身很壮,怎么减
  2. 上半身太壮怎么办?尤其是手臂和背部。怎么减
  3. 上半身比较壮,怎么减肥
  4. 上半身肥胖怎么减,看起来特别壮?
  5. 上半身怎么减肥?急!

上半身很壮,怎么减

虽然我不支持平时八组那种身高160 体重不过百的论调..但是170 65 这个确实不轻了
你可能是腿跟上身相比比较瘦吧 再加上可能本来就是上身胖的类型
我觉得还是整体减个5kg...比较好 然后再多做一点上身的塑形运动
而且出门走路这个算不算运动很难说 只能说是活动量吧 真正的运动起码要保持心率..
然后也有很多人对少吃有误会 以为量少就可以了 但实际上还是要看你都吃了些啥 好多人只吃沙拉说为啥瘦不了 因为吃的沙拉酱很高热量..
然后有人说我只喝奶怎么也不瘦 因为喝调味奶 添加剂和糖分超高...
所以要科学

上半身太壮怎么办?尤其是手臂和背部。怎么减

每天3000米,每晚上100俯卧撑100仰卧体坐,100上下蹲,我就是这样练的

上半身比较壮,怎么减肥

长跑时唯一的解决之道,记得每次跑步40分钟以上!!短时间跑步没有任何减肥效果

上半身肥胖怎么减,看起来特别壮?

这要看要瘦哪个部位了,一般上半身肥胖都是久坐不运动导致的,注意运动,如果是肚子那块可以做仰卧起坐每组20个,一天3组。如果是胳膊可以用哑铃来减肥

上半身怎么减肥?急!

少吃多运动,先减腰部,呼拉圈很好,一定要坚持啊,有恒心和毅力就会看到效果的.
相关内容
© 2021 DD智库