做什么运动瘦肚子和腰

2021-10-10 16:00阅读 953

本文收集整理关于做什么运动瘦肚子和腰的相关话题,使用下面的快速导航可以快速找到相关话题。

  1. 做什么运动可以瘦腰?

做什么运动可以瘦腰?

让飞芽为你推荐一套瘦腰动作,一共9个,根据你自己的情况每个动作(每边)练习10-20次。另外,不管是做什么健身动作,一定要记得充分热身哦!

1、坐姿瘦腿

做什么运动瘦肚子和腰

2、仰卧单腿直腿卷腹

做什么运动瘦肚子和腰

3、仰卧单腿屈膝瘦腿卷腹

做什么运动瘦肚子和腰

4、仰卧左右交替体侧屈

做什么运动瘦肚子和腰

5、侧卧并腿两头起

做什么运动瘦肚子和腰

6、坐姿左右转体

做什么运动瘦肚子和腰

7、平板支撑左右点髋

做什么运动瘦肚子和腰

8、仰卧交替卷腹

做什么运动瘦肚子和腰

9、侧身支撑转体

做什么运动瘦肚子和腰

相关内容
© 2021 DD智库